Ufolep

LES ACTIVITES
UFO 3S

COMPOSEZ VOTRE programme SPORT SANTE SOCIETE

En prenant rendez-vous, découvrez et choisissez les activités qui vous intéressent !

Lors d’un rendez-vous individuel (en présentiel ou par téléphone), nous prenons le temps d’échanger pour :

  • Vous informer sur les bienfaits d’une activité physique régulière
  • Vous guider dans le choix d’une activité sportive
  • Vous orienter vers des offres existantes de pratique d’activité sportive
  • Vous accompagner pour s’engager dans une activité physique quotidienne

En 30 minutes, nous vous proposons un bilan individuel avec 6 ateliers validés par la Haute Autorité de la Santé :

  • Atelier 1 : Données morphologiques
  • Atelier 2 : Auto-évaluation « niveau activité physique & sédentarité »
  • Atelier 3 : Test « souplesse »
  • Atelier 4 : Test « équilibre »
  • Atelier 5 : Test « aptitude musculaire »
  • Atelier 6 : Test « endurance »
« A Mon Rythme » est un programme de 3 mois, 6 mois ou un an d’activités sportives adaptées reconnu par le Comité National Olympique et Sportif Français et la Société Française de Médecine, de l’Exercice et du Sport et inscrit au Médicosport-santé.
 

Le MédicoSport-Santé est conçu pour permettre aux médecins de prescrire une activité physique et sportive adaptée à leurs patients, dans une optique de prévention primaire, secondaire et tertiaire.

Consulter le MédicoSport-Santé

Lire le chapître sur l’UFOLEP

Les séances sont animées en mini-groupe de 3 à 6 personnes, adaptées et individualisées à chaque personne. Des bilans sport-santé sont réalisés avant, pendant et après chaque programme pour mesurer l’évolution de chacun.

Une éducatrice sportive formée (Licence STAPS Activité Physique Adaptée et Santé) à l’encadrement de publics sédentaires, séniors ou atteintes d’une affection de longue durée dans le cadre d’une prescription médicale encadrent les cours.

La plateforme « Bretagne sport santé » accompagne les médecins pour faciliter la prescription d’activité physique et les personnes sédentaires ou porteurs d’une maladie chronique cherchant à améliorer leur santé par une pratique physique : plus d’informations en cliquant ici

Programme 1

- A Mon rythme 1 -

3 mois

Pour tout public, personnes sans affection de longue durée ou avec une limitation minime, sédentaires légers

Programme 2

- A Mon rythme 2 -

6 mois

Particulièrement destiné aux personnes atteintes d’une affection légère à modérée ou sédentaires moyens

Programme 3

- A Mon rythme 3 -

12 mois

Particulièrement destiné aux personnes atteintes d’une affection de longue durée modérée ou sédentaires importants

Foot en marchant

Vendredi 3 Décembre 2021

De 10h00 à 11h30

Faire découvrir une nouvelle pratique à des licenciés du Dinan Léhon FC et des membres de la Maison Sport Santé Ufolep Côtes d’Armor.

Conseil Citoyen

Lundi 17 Janvier 2022

A 18H00

Première participation au conseil citoyen de la ville de Dinan.

Maison de l'alimentation itinérante

Devenez acteur d’une alimentation durable et saine pour tous

De 14h00 à 18h00

Esplanade de la résistance, 22100 Dinan

Notre éducatrice sportive UFOLEP, Annaïg Fauque sera présente pour faire le lien avec les bienfaits d’une pratique physique régulière “Bien manger – Bien bouger”.

Galerie photos UFO 3S